Como bajar de peso 17 anos

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Recuéstate en una posición recta en la cama antes de dormir, toma respiros largos y profundos, y aguanta la respiración todo el tiempo que puedas. Respira lento y tranquilo. No debes consumir caramelos duros o masticables, chocolates, pasteles o galletas.

Elabora una lista de cosas que puedas hacer cuando sientas ganas de comer pero no puedas porque en verdad no tienes hambre. Haz ejercicio, resuelve Como bajar de peso 17 anos o practica una habilidad. Puedes modificar tu rutina de ejercicios tomando clases de baile o aprende a través de Internet por al menos 1 hora, 3 días a la semana.

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